Narys : Vartotojas |Registracija |Pateikti klausimą
Paieška
Kompiuterių tinklo - Elektroninis skaitmeninis - natūraliai - istorija - gyvenimas - žaidimas - sporto - figūra - pramoga - Laisvalaikis hobis - Kultūros ir meno - bendruomenė - Mokslas - sveikatos - Ekonomika ir vadyba - žemdirbystė - mašinos - religija - karinis - emocija - regionas - Kitos kategorijos -
Stovi tolį, kaip šokti toli?
Lankytojas | sporto 2017-07-10
[Pateikti klausimą ]
Turiu atsakyti - Lankytojas | Vartotojas

Nuotrauka :
Tipas :|jpg|gif|jpeg|png| , Baitų <1024KB
| Tikrinti kodą :
Visi Atsakymai - 1
Lankytojas - Atsakymai 2017-07-11
Greitas, greitis.
Pridėta: didelis greitis.
Pridėta: didelis greitis.

Kaip greitai juosmens stiprumo mokymas?
Papildomas klausimas: kaip greitai išmokyti jėgas juosmens?
Stovi tolį įgūdžių: 1, Pigeon stoties, visiškai Naudingos 2 pėdų pirmoji stotis buvo įkurta teigiamą požiūrį, tada prieš kojų paramą, pėdų atstumu į šonus sekti kojos lygiagrečiai į šį postą, visų pirštai į priekį. suderinamas su judėjimo kryptimi, o iš esmės kojos vertikalioje padėtyje, gamina nei kampas, bet taip pat prisideda prie kelio ir kulkšnies. ir studentai išdrįstų lengva suprasti. 3 rankos ir kvėpavimo protinga tinka yra labai svarbus. atsipalaiduoti prieš sūpynės rankos šalia lėtai patalpintas galvą, o po to yra lengva įkvėpti, o po to jį ginklų iš abiejų pusių ir į kvėpavimo gale.Jei norite nusiimti prieš ginklų greitai dedamas galvą iš apačios į viršų, o po to greitai ir dabar giliai kvėpavimas su hem su galinėje, kaip greito veiksmo, bet šį kartą ne kvapas, bet sulaikyti kvėpavimą. Tokie kaip prieš pakylant, siekiant užtikrinti maksimalų raumenų energiją, didinti raumenų šuolis iš karto, kai sprogus. 4 kūno svorio centro į priekį viršutinės kūno pasvirusi į priekį, rankos išilgai lenkimo į pritūpęs padėtį, kulnas liftas, rankena su savo pėdos, kontroliuoti kūno pusiausvyrą, su svorio priekį centre. Nors svorio centras nėra labai didelis, bet labai svarbus. Ar ne tik imtis 5 prispirti mokymą, lengva kojų deformacijų ir smėlio maišais yra svorio centras, tada pašalinti vieną, labai sunku prisitaikyti.Kas gali padaryti pritūpęs veiksmų, nėra visiškai pritūpė žemyn, tegul šlaunų raumenis įtempti aklavietės išlaikyti valstybę, kad ji gali skatinti raumenų augimą. Pilvas taip pat yra labai svarbus, nes galite padaryti du veiksmus namie. Atkreipkite dėmesį, kad šie du pratimai kai veiksmai turi būti grupėse, 20 ir grupė gali būti penkios grupės į šokinėja kojos jėga į orą proceso parodyti pilvą padaryti atlaisvintas aukštis kaip aukštas, kaip įmanoma, tada greitai iškrovimo kai organizmas išlenktas į priekį, taip pat yra naudoti pilvo galią. vienintelis būdas šokti toli. Galiausiai, linkiu jums sėkmės! ! !.

Visos teisės saugomos @2017 GQAQA Q & A